Ciało wolne od bólu – Sesje Indywidualne 1:1
Program dopasowany do Twojego ciała, Twoich napięć, Twojego rytmu życia
Pracujesz 8+ godzin przy komputerze. Wieczorem kark boli cię tak, że nie możesz swobodnie obrócić głowy. Dolne plecy są sztywne, biodra zablokowane. Weekend spędzasz na „odzyskiwaniu sił" zamiast cieszyć się życiem.
A gdyby Twoje ciało zamiast sprawiać problemy, wspierało Cię w pracy i życiu?
Indywidualne sesje 1:1 to nie typowy trening. To program precyzyjnie dopasowany do Twoich potrzeb i Twojego ciała. Bez zbędnych szumów treningowych. Bez „dawaj więcej!". Z wiedzą anatomiczną, biomechaniką i regulacją układu nerwowego.
NIE JESTEŚ PEWNA, CZY TO DLA CIEBIE?
Zadzwoń 505 441 602 – porozmawiamy o Twoich potrzebach (konsultacja 0 zł, zero zobowiązań)
CO ZYSKUJESZ?
- Program stworzony dla CIEBIE – nie uniwersalny trening „dla wszystkich". Zaczynamy od testów, które pokażą co napięte, osłabione i przeciążone.
- Elastyczny grafik – sesje dopasowane do Twojego kalendarza.
- Kompleksowe podejście – trening funkcjonalny, pilates funkcjonalny (na macie), joga, rozluźnianie powięziowe, regulacja układu nerwowego, głęboka regeneracja (relaksacje i medytacje)
Rezultat? Ciało, które przestaje boleć i wspiera Cię w pracy i życiu.
JAK TO WYGLĄDA?
- Sesja 1: Diagnoza – rozmowa i testy diagnostyczne.
- Sesje 2-5: Rozluźniamy to, co sztywne. Wzmacniamy to, co słabe. Pierwszy ból słabnie.
- Sesje 6-10: Budujesz autonomię w ruchu. Dostajesz narzędzia do codziennej praktyki.
→ Po 10 sesjach: ból karku i pleców stopniowo znika, masz więcej energii, lepszy sen. Przestajesz myśleć "to już tak będzie zawsze".
O prowadzącej:
Agata Ludwiczak – 21 lat praktyki ruchu, 15 lat prowadzenia zajęć
Nauczycielka jogi RYT200 | Trenerka medyczna (Bodywork) | Facylitatorka EmotionAid®
Specjalizacja: Praca z kobietami borykającymi się z bólem wynikającym z siedzącego trybu życia i przewlekłym stresem. Podejście oparte na anatomii, fizjologii i wiedzy o układzie nerwowym
GŁOSY KLIENTEK
„Dzięki Agacie joga na stałe zagościła w moim życiu. Daje mi ukojenie, równowagę i ogromną przyjemność." — Ania
„To coś więcej niż joga. Agata pracuje z układem nerwowym, przynosi ukojenie po ciężkim tygodniu." — Karolina
„Wiedza Agaty o ciele jest niesamowita. Zajęcia są bezpieczne, uważne i różnorodne." — Paulina
DLA KOGO?
Ten program jest dla Ciebie, nawet jeśli:
- Myślisz, że nie masz czasu – znajdziemy termin dogodny dla Ciebie (rano, lunch break, popołudnie, wieczór)
- Nie masz siły ani motywacji – to OK. Tu nie usłyszysz "możesz więcej". Zaczynamy łagodnie, w Twoim tempie.
- Joga wydaje Ci się zbyt duchowa – pracujemy w ramach anatomii i biomechaniki.
- Czujesz się sztywna lub „niesprawna" – to punkt startu, nie przeszkoda.
INWESTYCJA
- Pierwsza sesja diagnostyczna
230 PLN | 60 minut
Rozmowa + testy + plan działania
- Kolejne sesje
200 PLN | 55 minut
- Pakiet START (5 sesji)
970 PLN (oszczędzasz 30 zł)
- Darmowe relaksacje online (ulga w stresie pomiędzy sesjami ćwiczeń)
- Pakiet TRANSFORMACJA (10 sesji)
1900 PLN (oszczędzasz 100 zł)
→ Pełny cykl budowania sprawności
- Darmowe relaksacje online
- Opcjonalnie: 2 personalizowane nagrania ćwiczeń (+67 PLN)
ZAREZERWUJ SWOJĄ SESJĘ
Jeśli masz dość codziennego bólu, braku energii i weekendów bez siły na życie – zapraszam Cię na sesję indywidualną. Razem zbudujemy zdrową bazę: silne, elastyczne i wolne od bólu ciało.
ZAREZERWUJ PIERWSZĄ SESJĘ pod 505 441 602
Masz pytania? Nie wiesz, czy to dla Ciebie?
Zadzwoń - konsultacja telefoniczna 0 zł
Sessions also available in English
Move Well, Feel Better – individual 1:1 sessions
Custom movement program for professionals dealing with neck and back pain from desk work. Combining functional training, yoga, functional pilates and nervous system regulation – without the "push harder" approach. Sessions in English available.
505 441 602
Book your spot!